Спасибо , Александр . Как много Вы знаете . А то делают такие  вбросы , а мы верим . Но знаю одно : бегать вредно . И физические перегрузки точно могут быть опасны .

Карина, жить тоже вредно, в итоге можно и помереть.

Лучше быстро ходить , но не бегать . Мне так кажется .

Ну быстро, вернее много ходьбы тож отличный вариант. лучше чем бегать вдоль дорог и вдыхать блаухающие и освежающие ароматы выхлопных газов. Хотя пробежаться утром по парку или по берегу моря эт довольно неплохо. И усталость от физнагрузки можно сказать что радует. Ну каждому свое.

Ни чо сё оказывается опиум , сигареты и коньяк + обжорство самые полезные !? Хотя я и сам давно об энтом догадывался ! 😊

Ни парка ни моря рядом нет ...

Комментарий скрыт

Ну наконец то нашли оправдание ничего не делать и наслаждаться вредными привычками.Мы не занимаемся спортом,спорт это тяжелая и опасная работа на износ организма,мы просто каждый день в течение многих лет,преодолевая боль в мышцах фанатично занимаемся физзарядкой.Мы не хотим в 50 лет иметь огромное пузо,с одышкой подниматься на 2-й этаж и в будущем не тратить не большие свои деньги на лекарства.Забавно наблюдать за знаками внимания женщин к себе,которые уверены,что ты с ними одного года рождения,а не на 20 лет старше.Правда больше здесь заслуга хорошей генетики,спасибо маме и папе.Так что оглянитесь вокруг - сколько больных еще не старых людей.В основном они пропустили время и не занялись собой вовремя.

Быстрая ходьба приравнивается к кардиотренировке.

Во всех странах существуют национальные (тысячелетние) традиции мясной жирной пищи и крепкого спиртного. Если бы это было не так, то я поверил бы адептам ЗОЖ.