1. Еду не нужно запивать ничем. Любые напитки - через полчаса. Чистая, тёплая вода - за полчаса до каждого приёма пищи. И в перерывах между едой в течении дня.
2.Рыба нужна ЖИРНАЯ. Просто порция нормальная. Обезжиренные продукты - вред для здоровья.
3.А вообще, если начинать писать о действительно правильном питании, статья получится...У меня каждый день отруби , замоченные на ночь орехи, тонкий кусочек сала круглый год. И ещё много чего простого и полезного... Холестерин пришёл в норму, а пытались на статины "посадить"

На сколько я знаю,если диета то творог,кефир самой маленькой жирности

Заниматься спортом никто не пробовал?))) И вообще, худые медики это редкость, вывод ? Хочется ли вам такое "правильное" питание ?)))

...и грустить))

Поспорю с медиками-нутрициологами. Питаться правильно-этого недостаточно для похудения!

Считайте съеденные калории, и будет вам счастье. А, глядя на это меню, не хватает веса продуктов... А то, может, все это тазиками употреблять)))

У нас ланча нет, есть второй завтрак.

От завтрака худо не будет? Многовато, мне кажется

Скучновато как- то

Многовато белковой пищи...