Workout | Будь в форме

Сергею понравилась запись

Workout | Будь В Форме
19 октября 2015

Ухаживаем за кожей ягодиц

Можно выделить 4 основные проблемы ягодиц, это - целлюлит, дряблые мышцы, дефекты на коже (прыщи, раздражение, шелушение) и увеличение объема. Как правило, эти проблемы по одиночке не встречаются. И решить свои проблемы одним лишь средством – диетой, антицеллюлитным кремом или упражнениями, не получается. Поэтому к решению данной проблемы нужно подходить комплексно.

Контрастный душ ежедневно. Сначала нужно хорошенько распарить кожу, при этом можно растирать кожу, наносить скраб, потом сужаем поры холодной водой. Проделываем пять раз.

Хорошее средство при борьбе с «гусиной» кожей для достижения гладкой кожи - это скрабы и пилинги. Если кожа сухая, то пилинг подготавливает кожу для применения увлажняющих средств. Можно использовать пилинг или скраб, купленный в магазине, или приготовить волшебные средства самой.

Для этого нужно взять кофейную гущу, морскую соль, овсяные хлопья. Добавить небольшое количество геля для душа (или масло апельсина) перемешиваем и скраб готов. Наносим на ягодицы и круговыми движениями втираем в кожу на протяжении 3-5 минут. Смываем все теплой водой, потом ополаскиваем холодной.

Для сухой кожи лучше приобрести уже готовые скрабы, в составе которых входят фруктовые кислоты, или же добавить несколько ложек растительного масла в самодельный.

Можно растереть кожу жесткой мочалкой. Эффект гладкой кожи достигается не сразу. Придется повторять по 2 или по 3 раза в неделю, доводя количество раз до 10.

При сухой коже, улучшить ее состояние можно при помощи питательной маски. Ее можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо 2 ст. л. меда, 2 желтка и 1 ст.л. растительного масла и взбить до однородной массы, по состоянию напоминающую эмульсию. Маcку следует наносить на распаренную и обработанную скрабом кожу (ягодицы и бедра), держать 15-20 мин. Потом все смыть водой, желательно теплой и нанести легкое увлажняющее средство (лосьон, йогурт, мусс).

Помогут сделать ягодицы упругими и гладкими обертывания. Для достижения эффекта процедуру обертывания необходимо проделать 10-12 раз, (в неделю 3 раза). Но есть некоторые противопоказания – это беременность, проблемы с кожей, болезни почек, сердечно - сосудистые заболевания.

Приготовить средство для процедуры обертывания можно и самой. В состав его может входить мед, глина (голубая, белая) разведенная до густоты сметаны, водоросли (их можно приобрести в аптеке), кофейная гуща с добавлением меда и настойки перца красного(2 ст.л. кофейной гущи, 1 ч.л. настойки и 1 ст.л. меда). Все эти средства желательно использовать с антицеллюлитными средствами. Также в любой состав можно добавить масло цитрусовых.

Хорошее средство для ухода за кожей ягодиц – это и массаж. При проведении массажа хорошо использовать масло виноградных косточек, масло льна, шиповника, миндальное, жожоба. Для начала нужно нежно массируем кожу ягодиц, это поможет кровообращению. Потом можно перейти на похлопывания, щипки и т.д. Можно применить и массажер для тела с игольчатой насадкой. Массажируем каждую ягодицу по 10 минут.

#spaсалон@fitness.blog