Ева Лонгория отметила своё 51-летие фото в бикини — и выглядит так, будто время над ней не властно. Её фигура, особенно талия, напоминает ту самую из «Отчаянных домохозяек», но без спецэффектов — только дисциплина.
Она придерживается интервального голодания по схеме 16:8 (приём пищи с 11:00 до 19:00), ест исключительно цельные продукты: курицу, рыбу, яйца, киноа, бурый рис, авокадо, орехи и оливковое масло — никакого сахара, жареного или полуфабрикатов.
В фитнесе её главный секрет — мини-батут: 30–45 минут прыжков пять раз в неделю. Это и кардио, и лимфодренаж, и отличное настроение. Плюс регулярные силовые тренировки с тренером для рельефа.
Хочешь так же в 51? Начни с простого: перестань есть после 19:00 — хотя бы на неделю. Готова попробовать?
войдите, используя
или форму авторизации