Творожно-банановая диета. За 4 дня минус 3 кг! Уникальная и эффективная диета

Алине понравилась запись

Творожно-банановая диета. За 4 дня минус 3 кг! Уникальная и эффективная диета

Худейте вкусно!

Эта диета популярна, т.к. она вкусная и сытная.

Бананы содержат массу микроэлементов, творог богат кальцием.

Она отлично переносится, но использовать ее больше 7 дней не рекомендуется!

Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.

1 и 3 день употребляем творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:

Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Меню банановых дней:

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

Пейте достаточное количество жидкости.

Повторяйте такую диету не чаще 1 раза в месяц.

Предыдущие комментарии

Маргарита
20 апреля в 20:15

Илана, почитайте умных людей. Белок-главный для похудения. А вообще важнее соблюдение КБЖУ: калории,белки,жиры, углеводы должны быть в балансе.

Маргарита
20 апреля в 20:16

Ну и конечно, безусловно физические нагрузки. Лёжа на диване даже при снижении количества калорий,результата не получите никогда

Sandr
20 апреля в 22:35

...консилиум диетологов....кто в лес, кто по дрова...

Илана
22 апреля в 17:37

Угу.... а в посте КБЖУ соблюдено, просто ППЦ!!))
Маргарита, Вы ПОСТ не пробовали СНАЧАЛА читать, а потом уже коменты??
И лично мне худеть не надо. Я просто всегда нормально питаюсь, без перекосов.
А вот народ, читающий "умных" людей, нифига не похудевших, но почему-то потом
с почками и суставами мучающихся - видела немереное кол-во..
Еще раз, для непонятливых. На твороге и банане, еще и лежа на диване - вы ТОЧНО не похудеете.

Николай
22 апреля в 19:32

Илана, приеду на курс похудения

Илана
22 апреля в 20:28

Коля, тебе лично - белковая диета и физ.нарузки - гарантированы.)))
Нееее..... в смысле ремонт там, утренние пробежки опять же...
у меня не забалуешь.

Николай
3 мая в 21:56

без ремонта мона будет? мяса и штанги мне достаточно, на большее не претендую

Илана
4 мая в 11:01

Коля, Штанга-то 50 кг.... может легче ремонтом отделаться???)

Трали Вали
4 мая в 12:05

Коля, соглашайся на ремонт, у Иланы закончишь потом ко мне, будешь стройный как кипарис

Илана
4 мая в 13:40

Блиииин! Энтож еще Мара не в курсе!! ой, девоньки, отощает Коля у нас. .......