езныесадиесесивбанчеэтнастящийmust-hаvедядаИxyдбнтвитьзаранее,xранитьвxдиьн иеидбавятьврацинпненyаждыйдень.сставесyxфрyты,реxи,сеечи,ин,дипрянсти,азнач итвyспyчаетсяярий,насыщенныйиченьyютный
аиесеситичнпдxдятчаю,напереyсиипрстп1чайнйжевтечениедняважнпнить,чтэтнееарс тв,авyснедпнениепитанию.Сxраняйпдбрy,чтбынептерять
1Дяиyнитета
yраy,изюичернсивпрй,прижеанииненадзачиибсyши.
рпyстисyxфрyты,реxи,ибирьиинчерезясрyбyииизеьчивбендере.
Дбавьд,xршпереешай,переживбанyиxранивxдиьние.
2Дяэнерии
дтвьфинии,индаьиешью,прижеанииизеьчииxптдеьнсти.
Сединивссааисвйстрyжй,затепрбейдyстйпасты.
Дбавьд,переешайдднрднстииyберивбанчyдяxранения.
3Дярастыжиивс
yраyиинжирпрй,бсyшииизеьчивестесрецииреxаи.
Дбавьсеенаьна,yнжyтиин,всxршпереешай.
ейд,дведисесьдyстйпастыиxранивxдиьние.
4ртивyстастиисабсти
Чернсивиyраyпрй,бсyшииизеьчивестесрецииреxаи.
Дбавьсеенатывыиаа,xршпереешайдравнернйассы.
ешайд,пережисесьвбанyиyберивxдиьни.
ааясесьпнравиасьтебебьшевсе?

войдите, используя
или форму авторизации