А можно увидеть фигуру автора, который так завтракает и уверяет, что без вреда для неё?)

Ольга,завтрак плотный съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу-есть такая поговорка. А фигура тут ни при чем.Можно и от воды вес набирать -если есть проблемы с метаболизмом.

У меня сестра практически не ела а к старости набрала вес и я вроде немного похудею т опять набирается вес. А продукты одни и те же и в малых количествах

Лана вчера в 22:14, плотный завтрак - обязательно, но такой вот как раз для толщины. А насчёт воды вы правы - вода задерживается организмом из-за потребления лишней соли, спиртного, особенно вечером. Ну и фигура, т.е. вес всегда причём, это здоровье.