Спроси на Фотостране
Я глаза закрываю и делаю несколько вдохов глубоких, и говорю себе, что все хорошо, я умная, я сильная, я справлюсь. Обычно помогает.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
Берёте книгу и погружаетесь в сюжет. Сначала с нажимом, заставляете себя, потом само пойдёт, глубже и глубже. Только читать не с гаджетов, а на бумажном носителе. Поскольку волнение обычно бессистемно, а книга имеет внутреннюю структуру, это вытеснит Ваше волнение об... 
Показать весь текст ответа
Берёте книгу и погружаетесь в сюжет. Сначала с нажимом, заставляете себя, потом само пойдёт, глубже и глубже. Только читать не с гаджетов, а на бумажном носителе. Поскольку волнение обычно бессистемно, а книга имеет внутреннюю структуру, это вытеснит Ваше волнение обязательно.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
В общем и целом помогает прохождение через самый худший вариант, после него все остальное воспринимаешь уже спокойно.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
Нам-то причина напряженности неизвестна.. если по поводу предстоящего события, то уловки отвлечься помогут лишь на время.. Так что, лучше настроиться на встречу с неизбежным, придя к мысли о необходимости или пользе грядущего..
Полезный ответ +1 7
Бесполезный ответ
-подумайте о возможных вариантах в случае неудачи-если осознать,что это не тупик,а просто новый поворот-то и беспокоится особо не о чем..
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
Мысленно проиграла худший вариант. Вдохнула- выдохнула. И вперёд! Навстречу неизбежному!
Спасиииииибо, добрые люди!!! :-*
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
Подними левую руку вверх! Затем резко опусти вниз,и при этом в слух скажи:Да пошло оно все к черту!
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
первое и примитивное - принять хорошую дозу алкоголя. Качественного коньяка. БОльшую часть проблемы он снимет. Второе-централизованно отвлечься на что то , вызывающее положительные эмоции, что то расслабляющее. Обычно я вспоминаю один из триумфальных или просто радос... 
Показать весь текст ответа
первое и примитивное - принять хорошую дозу алкоголя. Качественного коньяка. БОльшую часть проблемы он снимет. Второе-централизованно отвлечься на что то , вызывающее положительные эмоции, что то расслабляющее. Обычно я вспоминаю один из триумфальных или просто радостных моментов жизни.
А вообще универсальную формулу на этот случай сказал мне преподаватель военного дела в школе на учебных стрельбах : "Думай не о результате выстрела, а о том как сделать всё, чтоб выстрел был удачным и тогда отличный результат станет следствием этого"
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
Контрастный душ, а потом ведро холодной воды. Очень помогает каждое утро.
Полезный ответ +1 0
Бесполезный ответ
2 МАНТРЫ -- 1 СПОКОЕН Я СПОКОЕН Я СПОКОЕН Я ПОГРУЖАЮСЬ В СМУТНЫЙ СОН ВО СНЕ МНЕ ЧУДИТСЯ -- Я
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ

Похожие вопросы

Почему я стала педагогом? Как влюбить в себя мужчину? Что мне надо для этого сделать? Почему стюардессы держат руки за спиной? Почему я стала учителем? Посоветуйте, пожалуйста, как можно пошутить над своей внешностью, чтобы было смешно не только мне? Не прямо же так говорить: я старая, толстая и седая ха-ха-ха? А вашей знакомой только не нравится как невестка стирает белье? А как гладит, как долго в ванне моется, как кладет расческу-ей нравится? Может сыну не надо было жениться, а сидеть рядом с мамой и в рот ей смотреть? 6 лет в отношениях, в все никак не может развестись. А может не хочет? Какие мнения на этот с6 лет в отношениях, в все никак не может развестисчет? Нежелание брать ответственность на себя или так просто удобно? А годы-то мои идут, уплывают годочки? Мне тут посоветовали оставлять своё мнение при себе, так как женское мнение- пустое место! Видно узнал дядя себя в моём вопросе! А правду про себя мужчины не любят слушать? Всем, кого дёргают за живое мои вопросы: не надо отвечать обо мне, всё равно не знаете, а ваше мнение мне не указка, просто пройдите мимо, или лучше почитайте, что скажут знающие люди, но не кипишуйте, это всего лишь мнения. А сейчас бальзам Вам 3+2? Как служебный роман когда вы подберете мне напарника а не зомби без фото?