незачем) не хотите не пейте вы эти витамины) над вами с пистолетом что ли стоят) Жрииииии

чтоб по огороду не шариться.любим в пластике.но в меру

Потому что большинство жрет некачественную дешевую еду.

Чтобы получить суточную норму, надо съесть столько, что многим просто не под силу. ))) ))) ))) ))) И учитывая нынешнее качество продуктов, можно смело умножать нормы на 2-3.

орехи , семечки забыл___________________________

Не те пошли нынче овощи и фрукты. . .

сейчас витамин С мешками надо есть,допустим в лимонах много сахара (!) и у кого проблемы с поджелудочной,всякие гастриты-язвы

Нет там нужного количества витаминов давно)