потом спасибо скажешь..за это сам себе.

Блин...ну, не знаю... Таскай на себе мешок цемента, глядишь, через пару дней падать начнёшь, если затЫк именно в этом)))

классно , у меня от дома до сада так

возможно,работа не связана с физ.нагрузками,а когда 12 часов физ.работы,то пешком ходить 8 км не сможешь.)

...нормально...я по работе больше хожу...а ещё лажу по этажам и на крыши...как кот...)))

Ну и радуйтесь. Мужчинам вообще рекомендовано ходить 2 часа в день ( а это в среднем 10 км) в целях профилактики простатита.

патамушо вы потребляете калорий больше, чем тратите, значит для того, чтобы вес уходил при вашем режиме питания - нужно проходить 16 км туда и столько же обратно, без остановок))

Всё зависит от скорости прохождения,если идти медленно то вообще никакой нагрузки ,а если очень быстро тогда есть.

если не забуду - уточню у знакомых ходоков, кторые на этом похудели. насколько я помню, там надо проходить 11км сразу и достаточно быстро...

а как ты определил, што мало то её

я хожу много,но эт не связано с похудением,эт общий тонус,крепкие ноги и бедра и здоровье

Все потому что разные.. 30 км в день + 13км бег по снегу 1раз в неделю и вес,то -2кг, то+,перед «Гонкой Героев» за 1 неделю более усиленные тренировки.ещё дома через день.. вот еда ...это да почти без контроля. Я занимаюсь меньше не могу как муж, но худею

Установи на телефоне Pacer Healts,там всё покажут...

с лыжными палками не пробовали? надо же всё пробовать, потом и с лыжами..не знай, с вашими габаритами надо может прыгать до работы?