в любую погоду при лишнем весе меньше есть надо... и больше двигаться...

вот вы прямо сама логика , не добавить не отнять ))

бегать больше нужно))по жаре))жирок быстрей расссстает)))и уплывёт)))только панамку нужно обязательно))чтоб темечко не напекло))

советчиков тут полно.прям все диетологи, малышева нервно курит в сторонке.не хотите есть-не ешьте, если нормально переносите голод.главное-пейте побольше.чистой воды.без газа

при лишнем весе не гибкость ума нужно практиковать,а гибкость тела... больше подвижности,даже при проблемах со здоровьем..
есть варианты для людей с разнообразными недугами,все остальное отговорки и лень...
а питаться все равно надо)

Великолепная Майя Плисецкая говаривала: "Не жрите, девочки". И очень правильно советовала!

Потому что в тельняшках. ))) ))) ))) ))) ))) )))