надо есть в меру и через каждые 2-3 часа. Плотный завтрак, и легкий ужин (либо клетчатка, либо белок) Все, и сытый и метаболизм разогнан.
Ну и генетика, конечно, роль играет. Но и с возрастом и у худых начинает появляться пузо. Если, конечно, они уверены в своей все...
Показать весь текст ответа
надо есть в меру и через каждые 2-3 часа. Плотный завтрак, и легкий ужин (либо клетчатка, либо белок) Все, и сытый и метаболизм разогнан.
Ну и генетика, конечно, роль играет. Но и с возрастом и у худых начинает появляться пузо. Если, конечно, они уверены в своей всепоглощаемости.
А для замедления метаболизма, достаточно начать голодать, есть моносахариды, трансжиры, жареное. И прювет живот! )
войдите, используя
или форму авторизации