Да простят меня дамы. Конечно упражнения Кегеля для мышц тазового дна полезны не только женщинам, просто сначала я решил обратиться к прекрасной половине человечества. Для мужчин основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазово... 

Да простят меня дамы. Конечно упражнения Кегеля для мышц тазового дна полезны не только женщинам, просто сначала я решил обратиться к прекрасной половине человечества. Для мужчин основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник. Благодаря упражнениям Кегеля вы сможете:
Контролировать или предотвратить недержание - подтекание мочи и стула (кала), укрепить свое сексуальное здоровье.
Основная задача упражнений Кегеля для женщин состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы, поддерживающие вашу матку, мочевой пузырь и кишечник. Благодаря упражнениям Кегеля вы сможете:
Контролировать или предотвратить недержание.
Улучшить координацию мышц тазового дна. Упражнения помогают сделать мышцы более сильными и гибкими. Это важно, если вы ощущаете боль или дискомфорт во время полового акта или при обследовании органов таза.
Упражнения Кегеля также могут благотворно влиять на сексуальное здоровье и способность получать сексуальное удовлетворение, поскольку они:
улучшают кровообращение во влагалище и мышцах тазового дна,
облегчают достижение оргазма;
усиливают выработку вагинальной смазки (увлажненность влагалища).