Отвечу коротко про тыквенные семечки. 1. Полезны для снижения холестерина, снижения давления, облегчения болезней сердца, синдромов менопаузы, борьбы с мужски облысением. 2. Для достижения полезного результата употреблять их следует длительное время ежедневно, от н... 

Отвечу коротко про тыквенные семечки.
1. Полезны для снижения холестерина, снижения давления, облегчения болезней сердца, синдромов менопаузы, борьбы с мужски облысением.
2. Для достижения полезного результата употреблять их следует длительное время ежедневно, от нескольких месяцев до года. (Доза 5- 15г очищенных семечек)
3. Большие количества могут повредить кишечник и ухудшить состояние здоровья. У мужчин ухудшается качество спермы и способность к зачатию (норма не более 9г в день). Большое содержание Омега-6 требует ограничить 15г семечек для женщин. Превышение 150г семечек в день разрушает кишечник.
4. Противогельминтная доза вредна для самого человека и не избавляет от паразитов на 100 процентов (в лучшем случае на 70%).
5. Жареные семечки тыквы также полезны и антиоксидантная их способность даже увеличивается на 20-30 %.