Этот вопрос беспокоит многих людей. Просто этому надо немного поучиться, знать как работает наш мозг, управлять собой не так то просто обычному человеку. Это связано с работой разных зон мозга, для того чтобы "уйти от мыслей надо сделать акцент на среднюю зону... 

Этот вопрос беспокоит многих людей. Просто этому надо немного поучиться, знать как работает наш мозг, управлять собой не так то просто обычному человеку. Это связано с работой разных зон мозга, для того чтобы "уйти от мыслей надо сделать акцент на среднюю зону мозга, а значит настроиться только на звуки вокруг нас, тогда человек успокаивается, мысли уходят и нервная система быстро восстанавливается..

Осознайте, что нужно жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС в настоящем времени , когда Вы уже дома , но мысли ещё на работе- Вы в прошлом, если вспоминаете что там было , если переживаете за то как будет дальше на работе- Вы в будущем , а в настоящем Вас нет.Начните возвращать себя в... 

Осознайте, что нужно жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС в настоящем времени , когда Вы уже дома , но мысли ещё на работе- Вы в прошлом, если вспоминаете что там было , если переживаете за то как будет дальше на работе- Вы в будущем , а в настоящем Вас нет.Начните возвращать себя в настоящее- хотя бы рассматривайте предметы в квартире , что бы осознать и зафиксировать своё сознание ДОМА , и Напишите себе большими буквами , повесьте на стену девиз или оставьте его на видном месте- "прошлое ушло,будущее не наступило, Я здесь и сейчас ", понимание того что когда Вы не в настоящем , Вас практически нет и Вы теряете часть своей жизни находясь там чего уже нет или там чего ещё нет, и будет шагом к тому что бы быть свободным от залипания на чём либо.