Спроси на Фотостране
У меня есть - Proxima Felicia. Начинаю с 8,5 и потом разгоняю до 11, финиширую на 12. Бегаю от 3 до 10км. Бывает и больше. Меньше 3 не бегу обычно,если только перед силовой тренировкой разминка минут на 10. Но имейте в виду, эффект в похудении достигается дефицитом к... 
Показать весь текст ответа
У меня есть - Proxima Felicia. Начинаю с 8,5 и потом разгоняю до 11, финиширую на 12. Бегаю от 3 до 10км. Бывает и больше. Меньше 3 не бегу обычно,если только перед силовой тренировкой разминка минут на 10. Но имейте в виду, эффект в похудении достигается дефицитом калорий После тренировки прям сразу лучше не есть, на ужин употребить белок.
Полезный ответ +1 0
Бесполезный ответ

Похожие вопросы

У кого есть? Почему горят колени? Потеряла рецепт шарлотки с капустой.. Может у кого есть вкусный.. А то перебрала весь ютуб не то все? Почему месячные стали болезненными? Может у кого есть рецепты проверенные чтобы похудеть? А у кого есть шалаш, в котором хорошо с милым и рай в душе? Почему когда спишь сильно потеет голова? Почему холодные ноги при нормальной температуре? У нас снег, я с алматы, у кого есть еще снег?