Если болят мышцы то Вы только в самом начале, практически только теория! ))

втягиваться во всё надо постепенно, а иначе ... короче прежде чем приступить к занятиям мышцы разогрейте

На пути, на верном пути................

болят это хорошо мышцы крепнут занимайтесь дальше и будите как махмуд исинбаев

Йога - молочнозакисленная нога.....

Неа, это выходит межтканевая жидкость из мышц с солью. И выходить трое суток после всё норм будет и начнут наращиваться и уплотняться.

Йогиня должна безупречно делать позиции "я разбила машину" и "я очень виноватая".

У меня, бывает ночью на кровать заберут я, 3 кошки и такса припрется.. Жалко их будить, вот и сплю в невероятной позе.. Вот и думаю.. Может я йог?

эТО ЗНАЧИТ.НАДО БОЛЬШЕ ЗАНИМАТЬСЯ))

Учебник то с самого начала надо читать... . . . . .Позу надо с Камы сутры брать, да не в одиночку.. .. . .группой не увлекайтесь, и более того - избегайте, нагрузка там, наверное, сильная. . . .. . .тогда правильноразвитые мышцы, болеть не будут... . . . . .

За три дён тока можно стать полубабойогой.А если тока некоторые мышцы болят,это скорее всего из за недостатка мужского ГАРМОНУ