Спроси на Фотостране
не (меньше) думать о мужчинах и в одно и то же время ложиться спать (по-дружески).
Полезный ответ +1 3
Бесполезный ответ
Согласен с Нани, для сна важно соблюдение режима.Очень хорошо помогает потянуться перед сном. Растяжка быстро расслабляет мышцы, расслабленным легче уснуть. Днём побольше на солнце бывать, чтобы мелатонин в орагнизме синтезировался. Есть мелатонин в таблетках, но это... 
Показать весь текст ответа
Согласен с Нани, для сна важно соблюдение режима.Очень хорошо помогает потянуться перед сном. Растяжка быстро расслабляет мышцы, расслабленным легче уснуть. Днём побольше на солнце бывать, чтобы мелатонин в орагнизме синтезировался. Есть мелатонин в таблетках, но это на крайний случай.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
читать что-нибудь занудное перед сном
Полезный ответ +1 3
Бесполезный ответ
Попробовать и дальше не спать, ждать, когда силы полностью иссякнут
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
а что 5я точка вовсе ни чего? успокоилась?
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
Мне помогают очень скучные блогеры. Я их специально за час до сна включаю. И всегда как по команде засыпаю очень быстро. На даче интернета нет и потому читаю очень занудные книги перед сном. Тоже лучшее снотворное. Вырубаюсь не больше чем за полчаса от такого чтения.
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
Прогуливаться, успокаивая волнения дня перед сном, температуру воздуха в комнате для сна проветрить и сделать прохладной, пить успокаивающий чай на ночь из ромашки и т.д., считать от 100 до 0, убирая всякие мысли из головы пока не заснешь.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
Отказ от спиртного.................
Полезный ответ +1 0
Бесполезный ответ
Иван, я не пью! ...........................
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
"Успокоительный сбор" продают в Аптеке)
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
корвалол принимайте меньше половины столовой ложки с водой пару раз за вечер ,cпазматон или спазмалгин вечером в таблетках,это расслабляющие успокаивающие препараты
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
Снотворные не нужны. Достаточно подобрать, и регулярно принимать, в небольших количествах ноотропные препараты. Они улучшат мозговое кровообращение, и вместе с ним процессы возбуждения - торможения в коре головного мозга. Заодно и профилактика инсульта будет. Можно н... 
Показать весь текст ответа
Снотворные не нужны.
Достаточно подобрать, и регулярно принимать, в небольших количествах ноотропные препараты. Они улучшат мозговое кровообращение, и вместе с ним процессы возбуждения - торможения в коре головного мозга. Заодно и профилактика инсульта будет.
Можно начать с банального глицина. Это аминокислота, необходимая для мозга.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ

Похожие вопросы

Я не пророк и принципиально не веря в саму возможность пророчеств предполагаю что теоретически множество интеллектуалов в будущем могут свести с ума посредством ИИ, в которого может быть вложено внушение существования дьявола и судьбы? Почему женщина обычно принципиально не желает знакомиться с юношей в общественном транспорте:трамвае или троллейбусе? Почему правая рука холодная? Уже 3-й звонок за 2 часа от неизвестных номеров. Перезваниваю с рабочего-одинаковый автоответ и срыв дозвона. Коллеги советуют взять трубку и молчать, а я принципиально не беру? Почему горит бедро? Какой вы видите вашу женщину, которой вы хотели б дорожить. Вы ж это не будете делать первой встречной? А то Роман говорит, что готов мне и массаж делать, пылинки сдувать, а сам ни голоса моего не слышал, ни даже имени моего не знает? Почему стали болеть суставы? Почему стало мало молока у кормящей мамы?