Спроси на Фотостране
купи в спортивном магазине утяжелители для ног и всё
Полезный ответ +1 3
Бесполезный ответ
Владимир, я в селе живу, у нас такого не продают.
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
для утяжеления,подойдут мешочки с песком... можно и широкую резинку,использовать, на первых порах.. так же,лучшее- это бег,отжимания,приседания ..
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
Самое простое - сделайте на щиколотки манжет на застёжке-липучке с сегментами, наполненными песком или солью, благо, что дешёвая. Из киперки на машинке прошить - дело получаса. В кармашки можно и свинцовые пластины вставить вместо песка, но это уже для серьёзных нагр... 
Показать весь текст ответа
Самое простое - сделайте на щиколотки манжет на застёжке-липучке с сегментами, наполненными песком или солью, благо, что дешёвая. Из киперки на машинке прошить - дело получаса. В кармашки можно и свинцовые пластины вставить вместо песка, но это уже для серьёзных нагрузок.
Полезный ответ +1 3
Бесполезный ответ
Достаточно использовать свой вес. Приседания, отжимания, выпады на одну ногу и т.д.
Полезный ответ +1 4
Бесполезный ответ
В качестве утяжелителя нужно использовать физические упражнения такие как: планка на руках/локтях, отжимания, приседания, упражнения на пресс различных видов (обычные, скручивания, боковые скручивания, подъем ног лёжа). Существует множество вариантов также можно испо... 
Показать весь текст ответа
В качестве утяжелителя нужно использовать физические упражнения такие как: планка на руках/локтях, отжимания, приседания, упражнения на пресс различных видов (обычные, скручивания, боковые скручивания, подъем ног лёжа). Существует множество вариантов также можно использовать самый распространенный вариант - бег.
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ

Похожие вопросы

Можно ли использовать Домино в качестве тренажёра велосипеда. Поставить ему седло на спину-педали есть где крутить. Может он и сам не прочь послужить? Почему после тренировки хочется спать? Можно ли использовать супер клей вместо фиксатора резьбы? Можно ли использовать негативную энергию как альтернативу атомной? Можно ли использовать Enum с TreeSet или TreeMap в Java? Можно ли использовать private или protected переменные в interface? Можно ли использовать акб меньшего объема? Можно ли использовать Enum в switch case? Почему прибавляется вес после тренировок? Почему после тренировки изжога?