Это плохо. Я вот тоже не могла сегодня уснуть. Вот думаю-пора кофе пить? Полночи, ночь бодрствую, а потом хожу целый день, как зомби. Чтобы выспаться, мне надо не менее 8 часов. Если утром получится уснуть, могу встать днём. Хорошего мало. Вредно. Ночью организм долж... 

Это плохо. Я вот тоже не могла сегодня уснуть. Вот думаю-пора кофе пить? Полночи, ночь бодрствую, а потом хожу целый день, как зомби. Чтобы выспаться, мне надо не менее 8 часов. Если утром получится уснуть, могу встать днём. Хорошего мало. Вредно. Ночью организм должен отдыхать и восстанавливаться. Всё от того, что нарушен режим дня.

Я считаю каждому человеку время на сон нужно индивидуально. Кто-то половину суток спит, спит... и никак не выспится. А кому и 4-6 часов - за глаза! Я с детских лет встаю рано утром. не по звонку. Организм сам просыпается и чувствую себя отлично. Хвалиться своей внеш... 

Я считаю каждому человеку время на сон нужно индивидуально. Кто-то половину суток спит, спит... и никак не выспится. А кому и 4-6 часов - за глаза! Я с детских лет встаю рано утром. не по звонку. Организм сам просыпается и чувствую себя отлично. Хвалиться своей внешностью не буду, но вроде бы на свой биологический возраст пока не выгляжу )

Для вашего возраста это даже вредно, не то что нормально. Прежде всего для сердечной деятельности губительно. Вы медленно разрушаете свой организм, семенильными шажками продвигаясь к инсульту, инфаркту и побочным заболеваниям. Самое оптимальное время для сна - это но... 

Для вашего возраста это даже вредно, не то что нормально. Прежде всего для сердечной деятельности губительно. Вы медленно разрушаете свой организм, семенильными шажками продвигаясь к инсульту, инфаркту и побочным заболеваниям. Самое оптимальное время для сна - это ночь, и спать необходимо не менее 8 часов в пожилом возрасте.

I do not impose anything on anyone, but all have been proven by scientists that it takes 7-8 hours to sleep in order to fully recover! If a person sleeps less than 7 hours, he ages stronger and more, all body functions are disturbed - the brain gets old - that's... 

I do not impose anything on anyone, but all have been proven by scientists that it takes 7-8 hours to sleep in order to fully recover! If a person sleeps less than 7 hours, he ages stronger and more, all body functions are disturbed - the brain gets old - that's for sure! And the biological skin work time is ...

-работаю на предприятии с ночными сменами,-лично я могу спать в любое время ,отключаюсь даже в транспорте ,дома с работающим телевизором,детьми ,а вот люди по-старше,-им уже и тишина не в помощь-они не могут спать,и спят не более 4-х часов,мне надо 7-8,чтоб нормально... 

-работаю на предприятии с ночными сменами,-лично я могу спать в любое время ,отключаюсь даже в транспорте ,дома с работающим телевизором,детьми ,а вот люди по-старше,-им уже и тишина не в помощь-они не могут спать,и спят не более 4-х часов,мне надо 7-8,чтоб нормально себя чувствовать,не думаю,что что-то от вас зависит