да, и фазы сна замеряю :) интересно объективные параметры сопоставлять с ощущениями :)

Даже если и не соблюдаю, организм сам догоняет недополученное. Так, знаете ли, сладко прикорнуть после ужина на полчасика так до утра)))

Ночью хер уснёшь (особенно в выхи), с утра хер встанешь.
Не могу менять привычки многогодовые, в идеале надо соблюдать, но не получаецо. Кофе иной раз бодрит (не всегда), бегать мне влом (лапки не козённые) (((

Мелатонинчик наше все)))))))))))))))

Нет, не соблюдаю. С детства как-то повелось.

Обязательно! Особенно что касается каждодневного подъёма - и на работу! ; )))

Соблюдаем! Тока по Гринвичу почему-то...

нет _________________________________