эгеге)) так голод - они ни разу не для того, чтобы похудеть))его позиционируют как средство для избавления от болезней. если правильно голодать и выходить из голодания, то в весе да, потеряешь, но не так чтобы очень много)) И как бы голодать тоже надо уметь, там цела... 

эгеге)) так голод - они ни разу не для того, чтобы похудеть))его позиционируют как средство для избавления от болезней. если правильно голодать и выходить из голодания, то в весе да, потеряешь, но не так чтобы очень много)) И как бы голодать тоже надо уметь, там целая псевдонаука))если бы все доктора морили пациентов досмерти, голодание бы такой популярностью не пользовалоьс)
И это самое. если требуется внешняя мотивация для похудения, то ее не будет. внутренняя нужна

Мне пришлось сбрасывать вес. По моим соображением, голодание лежа на диване результатов не дало, один зверский голод. Диета конечна плюс физическая активность, в частности делать комплекс упражнений утром вечером и я ходил после каждой еды не менее получаса, в день ... 

Мне пришлось сбрасывать вес. По моим соображением, голодание лежа на диване результатов не дало, один зверский голод. Диета конечна плюс физическая активность, в частности делать комплекс упражнений утром вечером и я ходил после каждой еды не менее получаса, в день набегало вообщем до 15 км ВВ месяц в среднем слетало 12 кг.

из мозгов, Ирина, из мозгов. Сложнее всего с самим собой спорить. Все аргументы , чтобы сожрать побольше и поспать, кажутся вескими... Десять минут утренней зарядки начнут быстро снижать вес. Привычка формируется 42 дня. То есть нужно всего то сорок два дня заставить... 

из мозгов, Ирина, из мозгов. Сложнее всего с самим собой спорить. Все аргументы , чтобы сожрать побольше и поспать, кажутся вескими... Десять минут утренней зарядки начнут быстро снижать вес. Привычка формируется 42 дня. То есть нужно всего то сорок два дня заставить себя делать зарядку и дальше уже будешь делать на автомате...