эм, 40 раз? т.е. уменьшить обычную нагрузку?... Планку часик постойте, хотя бы... А 40 раз это так... детские шалости...

ага.пойду поем.спасибо, что напомнили

Обязательно, Алекс, только 50 отжимаюсь))но совет хороший,

Роман, я для женщин писал, и не совсем вашего возраста.

поехали завтра со мной на объект.. с непривычки первые три месяца к вечеру весь трястись будешь... похудение гарантирую))

Как правило, если женщина приняла решение худеть, то ей через два часа на пляж...

Где только я ни встречала этот совет))) А ещё "не жрать" и т.д.

-разве я такая Вам не нравлюсь?-(фигура потрясная)-есть чем потрясти ,а не погреметь..-при чем тут лето?

Такие упражнения надо делать утром.

А пару часов до сна надо потихоньку успокаиваться и постепенно переходить ко сну.

Спорт это класс.. ... ... ..Самая лучшая нагрузка...

У меня после отжиманий руки не трясуться ,плохой совет .