как правило, неправильное питание. Мой совет сдайте кровь и посмотрите показатели.

Зима потому что... Витамины попейте, есть такие для волос и ногтей.

пейте на ночь больше воды, она с утра будет отёкшей

это давно известно:лысина спереди-от ума,сзади-значит-гуляет,а если спереди и сзади-значит гуляет с умом-автор ГРИГОРИЙ ГОРИН-классика

Юрий Андреевич Фролов -- канал на ютубе, там много всякого о питании.

Потому что в организме не хватает кальция. Чтобы восполнить его недостаток нужно есть продукты им богатые. Больше всего его содержится в рыбе, твороге и молоке