сводит и разводит . .. . . . .. . . . .. .

Не знаю, из всего вышеперечисленного у меня есть только ноги ))) )))

В организме калия не хватает...

Нарушение кровообращения.а с ним недостаточное поступление кислорода клеткам.

Попейте витамин С. Он восстанавливает мышечную активность и снимает утомляемость. Мне нравится Киви.

Растяжку делай и будет тебе счастье,в мышцах после тренинга копится молочная кислота.

Какой... женский... вопрос!
Добавь/убавь нагрузку на соответствующие мышцы...