белок - строительный материал, вам нужно восстановить мышцы после тренировки. Белок нужен чтобы не было потери мышечной массы.
я так поняла - пауэрлифтинг. Если недавно занимаете, - вот вам статья, она для новичка идеально подходит: https://zen.yandex.ru/media/id/5b...
Показать весь текст ответа
белок - строительный материал, вам нужно восстановить мышцы после тренировки. Белок нужен чтобы не было потери мышечной массы.
я так поняла - пауэрлифтинг. Если недавно занимаете, - вот вам статья, она для новичка идеально подходит: https://zen.yandex.ru/media/id/5b6ea9d6926e3100a8d614b5/chto-takoe-anabolizm-i-katabolizm-5b7280c127b4f300a96b627e?utm_source=serp
войдите, используя
или форму авторизации