Дело в том, что мозг человека воспринимает наличие света как сигнал, что пора бодрствовать и нужно быть настороже. А темноту — напротив, как сигнал того, что пришло время успокоиться, расслабиться и погрузиться в сон.

Света может помешать... . . . .. . . . . . ...и уснуть с ней, не так просто... . .. . . . . ...