всегда надо говорить Слава Богу

мне в аптеке дали настойку в ней есть валерьяна и димидрол.а так димидрол врачь выписывает.в больницах его ставят после операции

Ну не идет, и не идет - забейте. Ваш организм лучше знает, что ему надо. Давно хотели поглядеть какой-то фильм или почитать книгу? Самое время. Ломайте стереотипы и доверяйте себе - по идее - станете счастливее.

Забей...на работе уснёшь...или за полчаса до будильника - это реально так всегда бывает

Что-то в голове у Вас задерживается,исправьте это,попросите прощения или скажите,что любите и т.д.,от Вас этого ждут,поэтому Вас это тревожит.Удачи Вам!

2 тебл. валерианы за 30 мин до сна, милку

Снимете стресс ,на пример сексом займитесь.))

Спать нужно одному!!! Тогда быстро уснешь! И приговаривай - я ее хочу спать! Уснешь на раз!

Горячий душ по утрам помогает проснуться.