я слышала 1го врача он сказал " надо перетерпеть" не дремать днем ! приучить свой организм ложиться в одно и то же время !использовать кровать Только для сна и секса
Бесполезный ответ
зачем разрывать. живи наслаждайся жизнью радуйся что можешь спать.
Бесполезный ответ
с чего и начали - ложиться спать вовремя.
Бесполезный ответ