Если можно только яблоки и кефир - это моно-диета, на которой в принципе больше недели сидеть нельзя (и повторять не чаще чем раз в полгода). А чтобы похудеть и стать обладательницей красивой фигуры, лучше придерживаться правильного питания плюс разумная регулярная ф...
Показать весь текст ответа
Если можно только яблоки и кефир - это моно-диета, на которой в принципе больше недели сидеть нельзя (и повторять не чаще чем раз в полгода). А чтобы похудеть и стать обладательницей красивой фигуры, лучше придерживаться правильного питания плюс разумная регулярная физическая нагрузка. И примеров систем правильного питания, и комплексов упражнений на разные группы мышц действительно полно в интернете.
войдите, используя
или форму авторизации