Ну... . . . . ...проверено - мало кушать много работать физически... . . . . . . ..есть ещё - кушать в течении дня по очень мало, но часто, как бы не перегружать едой организм и еда должна быть натуральной, без какой либо переработанной химии, особенно жиры, к пр... 
Показать весь текст ответа
Ну... . . . . ...проверено - мало кушать много работать физически... . . . . . . ..есть ещё - кушать в течении дня по очень мало, но часто, как бы не перегружать едой организм и еда должна быть натуральной, без какой либо переработанной химии, особенно жиры, к примеру пальмовое масло нельзя, а подсолнечное не рафинированное можно, всяких "Е" нельзя, а сало можно и т.д. ... . .. . . . ...
Бесполезный ответ