Есть в ютуб-е гимнастика от остеохондроза. Не сильно, но помогает.
Если болит нижняя часть позвоночника, то здорово помогает гимнастика, которая ищется на яндексе по фразе "гимнастика при пояснично крестцовом остеохондрозе"
Там на видео мужик в зелёном хал...
Показать весь текст ответа
Есть в ютуб-е гимнастика от остеохондроза. Не сильно, но помогает.
Если болит нижняя часть позвоночника, то здорово помогает гимнастика, которая ищется на яндексе по фразе "гимнастика при пояснично крестцовом остеохондрозе"
Там на видео мужик в зелёном халате. Делать перед сном в точности как на видео.
Если за 1-2 дня не прошло - то дальше нет смысла делать.
Важно найти и устранить причину
войдите, используя
или форму авторизации