Мне повезло, я не склонна к полноте, потому и не сижу на диетах.

Необходимо снизить калорийность продуктов и заниматься физкультурой.

Диета от А.Б.Пугачевой: "жрать надо меньше"

К 2018 уже никакую) а после праздников - детокс и спортзал)

В этом только липосакция, в следующем - спорт и меньше жрать...

Меньше кушать, убрать майонез, выпечку, сладкое только зефир, пастила и мармелад, но в небольшом количестве и до 14ч. Больше движения, ходьба до 5 км в день и быстрым шагом и воды пить 1,5-2 л. в день(а как правильно посмотрите в инете). Удачи Вам!

это смотря сколько кг)) Если 3 -то курогрудь без соли и вода))))

если нужно скинуть не много,белковая диета.

Смысл худеть, если к 9 января у вас будет +5 кг как минимум)))

Посидите на гречке пару дней или кнфир и чернослив, или свекла с кефиром..

-Скажите, доктор, какие упражнения полезны для фигуры?
-Я рекомендую вам поворачивать голову справа налево и слева направо.
-Как часто?
-Всякий раз, когда вас угощают!