обычный.. не знаю какой взял бы для дуракаваляния)))

Вы хотите сказать это физическая нагрузка цветник убирать?) Это не повод переедать) ..

пофиг не обедаю .. . . . .. . .

Если редко занимаетесь физической работой....салата будет достаточно. Лучше больше воды возьмите и обязательно бейсболку на голову

яйцо варёное, помидоры, огурцы свежие

пирог с мясом с картошкой сырыми изначально, еще один либо с капустой с яйцом или сладкий, банку щей или супа с мясом картоху с тушенкой и че попить. так было когда грузчиком работал

Я летом обед не беру. Жарко, и часто есть не хочется. Возьму воды газированной и энергетика вместо кофе.

Только второе , первого похлебаешь, пописать сходишь и опять голодный.