Если нужно быстро, точно поможет следующее: надеть теплую не сковывающую движения одежду в несколько слоев+шапку, выпить побольше теплого крепкого чая с большим количеством сахара и подвергнуть себя продолжительной динамической нагрузке. Хорошо подходят тест Купера, ...
Показать весь текст ответа
Если нужно быстро, точно поможет следующее: надеть теплую не сковывающую движения одежду в несколько слоев+шапку, выпить побольше теплого крепкого чая с большим количеством сахара и подвергнуть себя продолжительной динамической нагрузке. Хорошо подходят тест Купера, берпи, упор присев-упор лежа, отжимания, приседания, бой с тенью, челнок, скакалка или все, что придет на ум. Главное добиться того, что бы пот лил градом. После следует переодеться, поесть и, желательно рухнуть спать. После пробуждения температуры быть не должно. Исключением может стать какая-нибудь особо гадкая инфекция
войдите, используя
или форму авторизации