В любой непонятной ситуации - хороший глубокий сон. И голова потом ясная, и мысли в порядке)))

опять простой ответ , скорее даже совет и инструкция по применению.
Нужно пить. Тараканы в голове в это время и наводят порядок

Здоровый, крепкий сон и бодрое утро :)

Утро вечера мудренее, глубокий сон делает нашу голову ясной.

Мысли бывают разные. Добрые, радостные - пусть так и будут, зачем их структуировать и по полочкам раскладывать. Негативные, навязчивые помогает Дыхание по Свияшу