Спроси на Фотостране
кхе...кхе...промолчуууу..,а то мысли не правильные в голову лезут)))
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
Чтобы быстро сбросить-это кардио-бег . лучше ничего не придумаешь. Но мышцы от этого не вырастут.за мышцами к штанге или гире.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
Тыкви
Ростов-на-Дону
Для этого ещё нужен как минимум тренер, который любит хомяков.
Полезный ответ +1 3
Бесполезный ответ
Вскопать поле под картошку)))))))))))
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
Велосипед. Плавание. Бадминтон. Лыжи. Ролики. Контрастный душ. Витаминное питание.
Полезный ответ +1 2
Бесполезный ответ
самое простое ,эффективное и бесплатное - это бег ! обычные пробежки на свежем воздухе ))))))
Полезный ответ +1 1
Бесполезный ответ
в первую очередь жрать меньше... бег при избыточном весе , это конец коленям. аэробика, плавание, йога, Быстро сбросить все равно не получится, иначе еще больше наберете в дальнейшем. что-то не трудное но с большим количеством повторений... гантели по 5 кг и впе... 
Показать весь текст ответа
в первую очередь жрать меньше...
бег при избыточном весе , это конец коленям.
аэробика, плавание, йога,
Быстро сбросить все равно не получится, иначе еще больше наберете в дальнейшем.
что-то не трудное но с большим количеством повторений...
гантели по 5 кг и вперед... как можно больше повторений, но за пульсом следить...
Полезный ответ +1 4
Бесполезный ответ

Похожие вопросы

Каким спортом предпочитаете заниматься? Почему 4 день болит живот? Почему у женщин большие ягодицы? Почему один глаз больше другого? Добрый вечер, дамы и господа, а правда ли что в других больше всего не нравятся черты, присущие вам самим? Ну а как? Я родился с Советском Союзе. Я точно знаю, что такое хорошо, а что такое плохо, мне это не только Самуил Яковлевич, мне и родители поясняли! И большинство здесь, жили именно так! Так почему я должен подстраиваться под их культуру, культуры? Почему в день овуляции болит низ живота? Всем, кого дёргают за живое мои вопросы: не надо отвечать обо мне, всё равно не знаете, а ваше мнение мне не указка, просто пройдите мимо, или лучше почитайте, что скажут знающие люди, но не кипишуйте, это всего лишь мнения. А сейчас бальзам Вам 3+2? Почему грудное молоко стало как вода? Если не нравятся мне лично вопросы, я просто не отвечаю. Стараюсь быть корректной?