для начала надо разобраться с причиной. а облегчить можно НПВС вроде парацетамола, нимесулида и иже с ними в любом виде - мазях кремах таблетках растворимых формах - сейчас их во всех аптеках полно на любой вкус и кошелек. но не навреди - если принимаешь НПВС внутрь ... 

для начала надо разобраться с причиной. а облегчить можно НПВС вроде парацетамола, нимесулида и иже с ними в любом виде - мазях кремах таблетках растворимых формах - сейчас их во всех аптеках полно на любой вкус и кошелек. но не навреди - если принимаешь НПВС внутрь любым способом - добавь к нему омепразол утром и на ночь - иначе в придачу к больным коленям получишь язву желудка. и конечно обратиться к врачу и обследоваться - сдать анализы крови на биохимию СРБ общий анализ крови и специфичные - на РФ и подагру и конечно сделать рентгеновские снимки для начала. вполне возможно что этого будет достаточно чтобы определить причину болей и назначить адекватное лечение. ну и конечно разнообразные гимнастики как активные так и пассивные растирания и разминания. чем больше сустав работает - тем меньше и реже болит(естественно в момент острого артрита это не действует)