Непокобелимой силой воли Стас! Ты ж мужчина падай и качай.

Хм..замени подтягиваниями...Я так делаю, когда отжиматься не охота после пробежки.

Оксана,сила воли если честно не ахти,а мотивировать себя "мужиком"не получается,вот когда уже начал,тогда да,работает,наверное в себе стоит по-капаться...

Доверься Матрице.
Она даст силы.

На турник и "подъем переворотом". Намного эффективнее, полезнее, да и веселее.

Начните качать пресс стоя, тогда сами упадете...

если есть турник дома ну или во дворе, то можно прессс и на турнике качать

Гантели здесь ни причём. Бегай хотя бы раз в неделю по 3 км.

Купить абонемент на год с 3-мя месяцами заморозки в какой нить Адекс Фитнес и ходить через день туда. Заставлять себя не придется- денежки ведь уплОчены)

ложишься на пол , перед собой на табурет ставишь ноут и сидишь в соц сетях пару часиков )