Нравится
Да,уж. С ним лучше не связываться, ещё то прилипала.)) А рецепт прост - меньше есть, больше двигаться))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Соблюдать распорядок дня. Завтрак,обед,ужин и никаких перекусов чаепитий между ними, больше движений меньше переживаний, вовремя ложиться спать и вовремя вставать и все встанет на свои места главное желание
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Больше есть овощей, меньше булок. Делать зарядку по утрам, больше ходить пешком и не зацикливаться на весе. Если переживать, то не уходит...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Самое сложное -работа над собой. Будете заниматься собой - будет результат. А если после тренировки пельмени лопать, то вряд ли)))
Хороший сон в прохладной комнате.Зарядка после стакана воды. Ходить пешком. Купить шагомер хотя бы,чтоб следить за физическими нагрузк...
Показать весь текст ответа
Самое сложное -работа над собой. Будете заниматься собой - будет результат. А если после тренировки пельмени лопать, то вряд ли)))
Хороший сон в прохладной комнате.Зарядка после стакана воды. Ходить пешком. Купить шагомер хотя бы,чтоб следить за физическими нагрузками. Питание пересмотреть немного. И настроение хорошее поддерживать.
Мотивация - это самое главное. Все получится.
Хороший сон в прохладной комнате.Зарядка после стакана воды. Ходить пешком. Купить шагомер хотя бы,чтоб следить за физическими нагрузками. Питание пересмотреть немного. И настроение хорошее поддерживать.
Мотивация - это самое главное. Все получится.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
самое важное---стимул и тогда все получится.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Мы очень часто не хотим менять свой рацион питания, образ жизни, но очень сильно хотим похудеть. Необходимо пересмотреть своё отношение к еде, её калорийности, а также своё отношение к более подвижному образу жизни. Без этого не будет никакого результата.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Переламывать образ жизни-это стресс.
А если постепенно уменьшать порции,свести хлебушек на нет,вместо котлеты положить половинку...Недосаливать пищу . Завтрак-40 %,обед 50%.Ужин 10% до 18:00. "Запретную" пищу(сало,конфеты,булки) можно иногда,но очень мало.В...
Показать весь текст ответа
Переламывать образ жизни-это стресс.
А если постепенно уменьшать порции,свести хлебушек на нет,вместо котлеты положить половинку...Недосаливать пищу . Завтрак-40 %,обед 50%.Ужин 10% до 18:00. "Запретную" пищу(сало,конфеты,булки) можно иногда,но очень мало.Вот это уже хорошо и результат почувствуете обязательно.
А если постепенно уменьшать порции,свести хлебушек на нет,вместо котлеты положить половинку...Недосаливать пищу . Завтрак-40 %,обед 50%.Ужин 10% до 18:00. "Запретную" пищу(сало,конфеты,булки) можно иногда,но очень мало.Вот это уже хорошо и результат почувствуете обязательно.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Обратитесь к диетологу. Похудеть полезно.Врач распишет вам нормальную диету.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Абонемент на фитнес или в спортзал, бассейн...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Спорт и диета до конца жизни. Ничего сладкого и мучного.Можете поголодать, поголодайте день, два,три.Терпение, терпение и еще раз терпение. Организм скажет спасибо!
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
войдите, используя
или форму авторизации