Главное понимать, что это длительный процесс. Диета Дюкана - очень эффективна. А вообще, кушать 5 раз малыми порциями и прогулки. Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex).  

Главное понимать, что это длительный процесс.
Диета Дюкана - очень эффективна.
А вообще, кушать 5 раз малыми порциями и прогулки.
Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex).

Элементарно!Утром две ложки овсянки,второй завтрак фрукт,обед овощной суп-ложек 5,не больше,...и по этому принципу в течении дня,8 приемов пищи,не менее...по совсем маленьким порциям..диетическое питание,никакой жарености,пряности...каши,овощи,салаты,творог,кефир,мяс... 

Элементарно!Утром две ложки овсянки,второй завтрак фрукт,обед овощной суп-ложек 5,не больше,...и по этому принципу в течении дня,8 приемов пищи,не менее...по совсем маленьким порциям..диетическое питание,никакой жарености,пряности...каши,овощи,салаты,творог,кефир,мясо,рыба...каллорий меньше 1000 в день...уйдет на ура лишний вес

В принципе все правильно посоветовали..нам просто силы воли не хватает, чтобы перестать много и вкусно кушать. Часто кушать- не похудеете, читала об этом заблуждении. Самое оптимальное- три раза в день до шести вечера, быстро привыкнете. Чай, кофе с сахарам желательн... 

В принципе все правильно посоветовали..нам просто силы воли не хватает, чтобы перестать много и вкусно кушать. Часто кушать- не похудеете, читала об этом заблуждении. Самое оптимальное- три раза в день до шести вечера, быстро привыкнете. Чай, кофе с сахарам желательно исключить, порции в два раза меньше, чем всегда. При таком питании три года назад сбросила 25 кг за пол года. Сейчас немного набрала и купила степпер. Ужасно довольна- три дня- килограмм уже ушёл. Дома.. в любое время.. перед телевизором! Но только ваше желание и мало кушать- все диеты не дают результатов и довольно вредны, если это не для конкретного лечения.

Конечно, худейте правильно, любая диета требует времени, а у Вас его уже нет, лето надо успеть покрасоваться на бляже, порыбачить и поймать его - большую рыбу с деньгами. Попробуйте суперскоростную диету: - Холера - вероятная потеря веса - 20 кг.; - Малярия - вероятн... 

Конечно, худейте правильно, любая диета требует времени, а у Вас его уже нет, лето надо успеть покрасоваться на бляже, порыбачить и поймать его - большую рыбу с деньгами. Попробуйте суперскоростную диету:
- Холера - вероятная потеря веса - 20 кг.;
- Малярия - вероятная потеря веса - 10 кг.;
- Дизентерия - вероятная потеря веса - 10 кг.;
- Лихорадка Эбола - вероятная потеря веса - 15 кг.;
- Воспаление легких - вероятная потеря веса - 7-8 кг.;
- Удаление почки - вероятная потеря веса - 0.1 кг.;
- Удаление ямчка - вероятная потеря веса - 0.02 кг.;
- Тениаринхоз, съеште личинку бычьего цепня, или аскарид - вероятная потеря веса - 50 кг.
Удачи на пути к роковой красоте и рыбалке...

Займитесь своим здоровьем Наталья, но только не используйте диеты, они все вредны, так как являются насилием над телом. Мне исполнилось 61 год, а моё здоровье соответствует, когда мне было 51 год. К августу 2020 года у меня будет здоровье, которое у меня было, когда ... 

Займитесь своим здоровьем Наталья, но только не используйте диеты, они все вредны, так как являются насилием над телом. Мне исполнилось 61 год, а моё здоровье соответствует, когда мне было 51 год. К августу 2020 года у меня будет здоровье, которое у меня было, когда встретил свою будущую жену. А, так как здоровье, возраст и состояние тела, это одно и тоже, то к августу 2020 года тело будет соответствовать, когда я познакомился со своей бывшей женой. Поэтому с осени 2020 года стану подыскивать себе женщину, которая станет моей женой и матерью наших с ней детей. К этому времени тело будет не только молодым и здоровым, но и крепким и сильным. Я замечаю уже сейчас, как у меня появляются мышцы. У основной массы мужчин моего возраста они атрофируются, а у меня наоборот, появляются. Уже сейчас конкурирую с теми, кому сейчас 50 и более лет. Задача, которая сейчас стоит передо мной, это перейти в категорию биологически бессметных людей. Признак таких людей, это их молодость и здоровье, так как их тела в состоянии сами выполнять свои функциональные обязанности. К этому я стремлюсь и желаю достичь. То, что я делаю, имеет множество названий: Любить себя и быть любимым самим собой; Делать капитальный ремонт своего тела, чтобы вернуть себе молодость и здоровье; Построить коммунизм в своём теле, чтобы всё народонаселение работая на благо себя, в итоге, работало на благо меня. Как я это делаю? Использую прижигание всего тела, так как прижигание, это инвестиции в здоровье моего тела и его молодость. Делаю я массаж всему телу, чтобы избавить его от спазм мышц. Так как спазм в наших мышцах уничтожает капилляры, а они дороги местного значения, от них зависит, получат клетки питание или нет. А от питания зависит, в каком они находятся состоянии, то есть, здоровы, потому что наполнены они жизненной силой и энергией. Или болеют дистрофией, так как сидят на голодном пайке. Чтобы восстановить капиллярную сеть, требуется нам прижигание. Оно требуется, чтобы иммунную систему сделать сильной, мобильной и эффективной. Поэтому прижигание, это инвестиции в нас.

Убрать из рациона булки, сахар,если любите сладкое купите в аптеке стевию,убрать жирное жареное,мясо это холестерин, подагра и раки разной локализации, замена орехи и бобовые,меню должно включать овощи, каши из цельных злаков, обязательно перец острый, он не только у... 

Убрать из рациона булки, сахар,если любите сладкое купите в аптеке стевию,убрать жирное жареное,мясо это холестерин, подагра и раки разной локализации, замена орехи и бобовые,меню должно включать овощи, каши из цельных злаков, обязательно перец острый, он не только ускоряет метаболизм, но и лечит многие заболевания и не много фруктов. И еще ходьба по 2 часа, только не бег, он очень вреден женщинам за 50..