Во-первых, другими людьми. Не запирайте себя в одиночестве. Общайтесь! Общение с друзьями, а возможно и с новыми людьми, отвлечет от воспоминаний и "самокапания", даст среду для новых идей, желаний, целей. Во-вторых, боль уйдет,когда уйдет зависимость. Займ... 

Во-первых, другими людьми. Не запирайте себя в одиночестве. Общайтесь! Общение с друзьями, а возможно и с новыми людьми, отвлечет от воспоминаний и "самокапания", даст среду для новых идей, желаний, целей.
Во-вторых, боль уйдет,когда уйдет зависимость. Займитесь совершенствованием себя. Когда Вы изменитесь, изменится и отношение к Вам. И, когда это произойдет. возможно Ваша жена, если не вернется, то будет очень жалеть о расставании. Но Вам тогда уже будет все равно) Чтобы решить проблему, начинать нужно с себя.

Гасить бесполезно, даже время не лечит, а лишь притупляет боль. Нужно это пережить, осознать и отпустить. Отвлекитесть, уйдите с головой в работу или найдите новое хобби. Станьте в конце концов, волонтёром, помогайте другим людям попавшим в трудную жизненную ситуацию... 

Гасить бесполезно, даже время не лечит, а лишь притупляет боль. Нужно это пережить, осознать и отпустить. Отвлекитесть, уйдите с головой в работу или найдите новое хобби. Станьте в конце концов, волонтёром, помогайте другим людям попавшим в трудную жизненную ситуацию. И вы увидите, что есть ситуации и похуже, в которых люди не сдаются.