Есть. Никаких парков. Система называется фитнес и спорт!

Главное, что бы еще один Битцевский маньяк не объявился, аппетит нагуляет ))

Система( я тока што придумала): берешь с собой бутылочку с водой, 10 минут пешей прогулки - 20 отжиманий - пьёшь из бутылочки. и т. д. сколь хватит сил, приходишь домой- пьешь из бутылочки-ложишься спать

можно гулять и орешки точить потихоньку или сухофрукты.

Есть..Выберите жаркий день и пробегите около 15 км. Начните пробежку в полдень. Можно трусцой..Без воды..Когда вернетесь домой, думаю, захотите только пить и спать.