Главное, с ума не сходить и не делать это быстро. Быстрота в таком вопросе еще никому не приносила здоровья, скорее, уносила. Ограничить потребление "быстрых" углеводов, дать нормальную физическую нагрузку, к примеру, бассейн. Плавание отлично подтягивает м...
Показать весь текст ответа
Главное, с ума не сходить и не делать это быстро. Быстрота в таком вопросе еще никому не приносила здоровья, скорее, уносила. Ограничить потребление "быстрых" углеводов, дать нормальную физическую нагрузку, к примеру, бассейн. Плавание отлично подтягивает мышцы, сжигает калории.
войдите, используя
или форму авторизации