Стакан коньяка натощак перед сном и всё :-)

В запущенном случае два стакана...

НЕ СМОТРЕТЬ СЕРИАЛЫ ПО НОЧАМ .

а мож это просто весенняя хандра у вас..... менопауза любит шутиьть вапщет с бессонницей

Физически упахаться. Тогда будет по фигу, кто и какой сериал смотрит.