Сам человек. Напряжение, страхи не живут в расслабленном теле. Можно начать с дыхательных упражнений. "Вдох-выдох" - шаг к внутреннему спокойствию. Мне помогает глубокий массаж с использованием медицинского оборудования, релакс, творчество.
Бесполезный ответ