водка))самое оптимальное))и приятное)))

кино смотрите фестивальное
или классику - Тарковского, там, или Феллини
спать потянет минут через 5

в99 лет бессонница я в шоке мне бы так

Снотворное это не выход. К нему привыкаешь. и становишься зависимым. Что тоже не есть гуд. У меня не получается справится с бессонницей. Только когда совсем вымотаюсь, то тогда получается. на часа 4.

в препаратах не силен..
мож че успокоительное.. думаю просто расслабиться не можешь,думы окаянные..
музыку любишь?

АСМР - посмотри, это девушки говорят с ушко на ушко, лучше слушать в наушниках, но если спать, то включаешь и ложишься, а они шепчут

Простой способ. Глубоко дышишь в течение минуты. Затем делаешь глубокий вдох. Задерживаешь дыхание, считая от одного до десяти. Затем выдыхаешь, считая от десяти до одного. Лично мне помогает.

одна смена на шлифовальном станке на заводе

Валерьянка, пожалуй самое то. Ну и днём ходить километра по четыре.

Знойная женщина)))После секса с которой испытываешь сладкую истому и засыпаешь!!!