Свет,я умоляю)))))))))))))))), с кровати бы встать без стоноф

Елена, 41 год
Оренбург
Да это круче чем бег, давай попробуем..а?))
Ищу как правильно.. подбираю программу)

весь день)))нужно прыгать)))можно даже и без скакалки)))

Дочу учу. Не умеет пока) Вспомнила как это парить прыгая через скакалку и не топать как лошадь)

2500 прыжков в день начинай по 200 прыжков первую неделю потом по 500прыжков 2500прыжков равно 25минутам если прыгать 10минут то жто равняеться 40 минутам бега если тебе просто похудеть надо 4-5дней достаточно будет прыгать

Без скакалок занимаюсь з раза в неделю по 1 часу)) Доброго Вам дня!)

Три дня и три ночи скакал Иван Царевич, пока скакалку не отобрали... )))

пока соседи снизу с полицией не придут )