SнаП - Живи на ПоЗиТиВе играй и выигрывай ФМ

Sнап - Живи На Позитиве Играй И Выигрывай Фм
1 августа 2017

СМУЗИ С МОРКОВЬЮ

Готовь и наслаждайся!

1.Бананово - морковный смузи
(58 ккал на 100 г)

Ингредиенты:
1 банан
1 ст. яблочного сока
1-2 ст. молодой морковки
1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок) или кефира
Взбить все ингредиенты в блендере.

2.Морковный смузи
(45 ккал на 100 г)

Ингредиенты:
4-5 шт. моркови
1 ст.л. оливкового масла или 1/2 авокадо
мёд (по вкусу)
1 ч.л.куркумы (по желанию)
вода
Взбить все ингредиенты в блендере.

3.Морковный смузи (очень полезный)
(42 ккал на 100 г)

Ингредиенты:
2 моркови
1 манго
2 пучка шпината (или другой листовой зелени)
ст. воды
Взбить все ингредиенты в блендере.

4.Оранжевый смузи
(47 ккал на 100г)

Ингредиенты:
1 натёртая морковь
1 яблоко
1 ч.л. корня имбиря
сок 2 апельсинов
1 ч.л. мёда
Взбить все ингредиенты в блендере.

5.Смузи из апельсина, персика и моркови
(21 ккал на 100 г)

Ингредиенты:
2 апельсина
2 персика, нарезанных, косточку удалить
4-5 небольших морковок
сок 1 лимона
1 см имбиря
2 ст. воды
Взбить все ингредиенты в блендере.