Другая Кухня - питание с умом

Другая Кухня - Питание С Умом
7 апреля в 09:49

Инфаркт миокарда может стать для вас летальным исходом. И представьте, все то, что происходит у вас в жизни: дети, делающие первые успехи в своей жизни; близкие, дарящие вам свое тепло и улыбки; муж, который приготовил вам сюрприз на вашу годовщину... Все это может закончиться в один миг.
Это страшно. И особенно страшно для вашего родного окружения, которое продолжит свою жизнь в понимании, что вас не стало так рано.
Помимо инфаркта миокарда, от неправильного питания также могут возникнуть такие заболевания, как: гипертония, сердечная недостаточность, атеросклероз... Разве этого вы хотите в своей жизни?
Одним из ключевых механизмов влияния питания на здоровье сердца является его роль в регуляции уровней холестерина и триглицеридов в крови. Некоторые продукты, особенно те, которые богаты насыщенными транс-жирами, могут повышать уровень «плохого» холестерина (низкой плотности), что приводит, например, к образованию бляшек в сосудах и развитию атеросклероза.
Благодаря диете, имитирующей голодание, было доказано, что можно сократить риски заболеваний сердца и продлить свою жизнь, а также почувствовать себя лучше и моложе.
FMD (псевдоголодание) имеет потенциал для поддержки здоровья сердца. Фактически, исследования показывают, что всего 20 дней FMD так же эффективны, как 120 дней средиземноморской диеты, поддерживают здоровье сердца и содействуют снижению веса.
Дальнейшие исследования показывают, что при соблюдении диеты FMD в течение трех последовательных циклов и под руководством диетологов она может:
• Вызвать потерю жира с сохранением мышечной массы (в отличии от многих традиционных диет для снижения веса). Это также эффективно сказывается на метаболизме и общем кардиометаболическом здоровье.
• Снизить биологический возраст: клинические данные свидетельствуют о том, что три последовательных цикла FMD могут снизить биологический возраст в среднем на 2,5 года.
Для тех, кто борется с кардиометаболическими проблемами, включая преддиабет или диабет 2 типа, диета FMD может потенциально помочь освободиться от полной зависимости от лекарств и повышения уровня сахара в крови — без кардинальных изменений образа жизни.